فوائد الشاي الصحية وتحسين الذاكرة

 

الشاي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض الفوائد المعروفة للشاي:

1. مضاد للأكسدة: يحتوي الشاي على مركبات مضادة للأكسدة مثل البوليفينولات، وهذه المركبات تساعد في مكافحة الجذور الحرة في الجسم وتحمي الخلايا من الضرر. 2. تحسين وظائف الدماغ: يحتوي الشاي على الكافيين واللافتونين، وهذه المواد قد تعزز اليقظة وتحسّن وظائف الدماغ والتركيز. 3. تعزيز صحة القلب: هناك بعض الدراسات التي تربط تناول الشاي بتقليل مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك بفضل مركبات مثل الفلافونويدات والكاتيكينات. 4. تحسين صحة المناعة: بعض أنواع الشاي، مثل الشاي الأخضر والشاي الأبيض، تحتوي على مركبات تعزز مناعة الجسم وتقويها مما يساعد في مكافحة الأمراض. 5. تحسين صحة الجهاز الهضمي: يُعتقد أن الشاي، خاصة الشاي الأخضر، قد يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي، ويمكن أن يقلل من مشاكل مثل الانتفاخ والغازات. هذه فقط بعض الفوائد، ومن المهم أن نذكر أن استهلاك الشاي يختلف من شخص لآخر، وقد يكون هناك أيضًا آثار جانبية لبعض الأشخاص، لذا احرص على الاعتدال دائماً.

وقد كشف العلماء أن شرب فقط كوبين من الشاي  يساعد على حماية الصحة وأجهزة الجسم مع التقدم في السن.

وقال الخبراء أن تستهلك كوبين من الشاي في اليوم ، وسوف تساعد على حماية الذاكرة كلما تقدمنا في السن.

وأوضحوا أن مادة كيميائية موجودة بشكل طبيعي في الشاي والتي تسمى الفلافانول، تعزز قوة الدماغ و تساعد  الذاكرة على التذكر.

وشددوا على أنه بغض النظر عما إذا كنت تفضل الشاي الأسود أو الأبيض ، فإن التأثير هو نفسه